Libertà non è un concetto semplice: libertà da cosa? Libertà per cosa? E soprattutto: libertà perché? Non sono domande a cui è facile trovare una risposta autentica. Facile sarebbe pensare “Libertà è fare ciò che voglio”, magari con la restrizione etica “…finché la mia libertà non lede quella altrui”! Ma in un’epoca di disordine e valori confusi, dove può condurre… leggi tutto
Lo yoga, si dice, sviluppa la coscienza di sé o, anche, per usare un termine comune, la consapevolezza. Ma cos’è la consapevolezza. Michele Lotter, autorevole esponente della RedGFU, offre una riflessione ai lettori di YogaDay.it. leggi tutto
«Il respiro è lo strumento più potente che abbiamo, una risorsa gratuita: utilizziamolo!». L’appello è di Nello Tonetto del centro culturale Estrada di Treviso, insegnante yoga dall’esperienza pluridecennale. Che offre ai lettori di YogaDay.it due esercizi semplici da poter praticare tutti i giorni per imparare a far diventare il nostro respiro il nostro miglior alleato. Perché nello yoga il respiro… leggi tutto
La Mindfulness è uno dei temi portanti dello Yoga Day. Oltre a trattare il tema, prevalentemente dal punto di vista esperienziale, durante le sessioni di Yoga e di Meditazione, la Mindfulness sarà uno degli argomenti della Tavola Rotonda del pomeriggio con un focus sulle sue applicazioni nella vita quotidiana nell’ambito sanitario e negli ambiti della formazione, didattica e dell’ambiente di lavoro. Questi ultimi… leggi tutto
Quanta necessità c’è di fare chiarezza su di una pratica così indispensabile nella nostra vita che è la meditazione. Perché la meditazione è così importante? Perché concomitante alla nostra memoria cosciente, esiste una gran quantità di materiale psichico cui noi non abbiamo accesso e che invece la meditazione può riportare alla nostra coscienza e soprattutto aiutarci a trasformarlo. Noi non… leggi tutto
